Yoga para Adolescentes es un programa de Yoga dirigido especialmente a los adolescentes entre 11 y 15 años (la adolescencia temprana, según la OMS) que tiene en cuenta las necesidades propias de esta etapa de la vida caracterizada por importantes cambios físicos, emocionales y sociales.
Utilizaremos Kriyas (series de ejercicios con un objetivo específico) diseñadas para conseguir:
A LOS ADOLESCENTES
La tarea más importante de la adolescencia es aprender a ser tu mismo y crear tu propia identidad. Durante los años de la pubertad y la adolescencia, tendrás que aprender a asumir decisiones propias, nuevos compromisos y, en definitiva, ganar experiencia y, con ella, más independencia.
Te será difícil para ti (y también para tus padres) encontrar el equilibrio entre la dependencia que tienes y la independencia que deseas. A veces buscarás la ayuda y los consejos de tus padres, otras veces sentirás la necesidad de volar libre y que te dejen en paz. Esto podrá generar conflictos entre vosotros.
El Yoga es una potente herramienta que te ayudará en el autoconocimiento y el manejo de tus energías de forma positiva.
También te permitirá relacionarte con personas, que como tú, quieren descubrirse a sí mismas, desarrollar sus capacidades y sentir y compartir nuevas experiencias.
Al mismo tiempo que ejercitarás tu cuerpo, despertarás tu mente y podrás conectar con esa chispa de energía pura que se encuentra en tu interior.
