Ioga per a Adolescents és un programa de Ioga dirigit especialment als adolescents entre 11 i 15 anys (l'adolescència primerenca, segons l'OMS) que tenen en compte les necessitats pròpies d'aquesta etapa de la vida caracteritzada per importants canvis físics, emocionals i socials.
Utilitzarem Kriyas (sèries d'exercicis amb un objectiu específic) dissenyades per aconseguir:
ALS ADOLESCENTS
La tasca més important de l'adolescència és aprendre a ser teu mateix i crear la teva pròpia identitat. Durant els anys de la pubertat i l'adolescència, hauràs d'aprendre a assumir decisions pròpies, nous compromisos i, en definitiva, guanyar experiència i, amb ella, més independència.
Et serà difícil per a tu (i també per als teus pares) trobar l'equilibri entre la dependència que tens i la independència que desitges. De vegades buscaràs l'ajuda i els consells dels teus pares, altres vegades sentiràs la necessitat de volar lliure i que et deixin en pau. Això podrà generar conflictes entre vosaltres.
El Ioga és una potent eina que t'ajudarà en l'autoconeixement i el maneig de les teves energies de forma positiva.
També et permetrà relacionar-te amb persones, que com tu, volen descobrir-se a si mateixes, desenvolupar les seves capacitats i sentir i compartir noves experiències.
Al mateix temps que exercitaràs el teu cos, despertaràs la teva ment i podràs connectar amb aquesta espurna d'energia pura que es troba en el teu interior.
