Relajación
La relajación es una terapia natural integral que tiene como objetivo aflojar los músculos y eliminar su tensión para obtener la armonía física, mental y espiritual.
A través de un proceso voluntario y consciente de autosugestión mental positiva influimos en nuestro cuerpo para generar su descanso natural y profundo.
La relajación abarca toda la realidad existencial del ser humano. Sus efectos influyen positivamente en el terreno fisiológico (músculos, órganos, glándulas, sistema nervioso, sistema inmunológico,...), en los aspectos mental, psicológico, emocional e incluso en el espiritual. De aquí que podemos entender la relajación como una terapia integral.
Todos los seres humanos están capacitados para aprender a relajarse. En realidad, el estado de relajación es innato en nosotros y lo vamos perdiendo conforme nos apartamos de las leyes naturales de la salud biológica y nos dejamos llevar por el ritmo estresante de la vida moderna. Al ser una característica natural del ser humano, se puede aprender muy pronto a recuperarla.
Beneficios
Algunos de los beneficios de la práctica de la relajación son:
Después de una clase de relajación te sentirás ligero, sereno y alegre. Te encontrarás con las pilas cargadas, lleno de energía y con la fuerza necesaria para afrontar los retos de la vida cotidiana.
