Relaxació
La relaxació és una teràpia natural integral que té com a objectiu afluixar els músculs i eliminar la seva tensió per obtenir l'harmonia física, mental i espiritual.
A través d'un procés voluntari i conscient d'autosuggestió mental positiva influïm al nostre cos per generar el seu descans natural i profund.
La relaxació inclou tota la realitat existencial de l'ésser humà. Els seus efectes influeixen positivament al terreny fisiològic (músculs, òrgans, glàndules, sistema nerviós, sistema inmunológic ...), en els aspectes mental, psicològic, emocional i fins i tot en l'espiritual. I per això podem entendre la relaxació com una teràpia integral.
Tots els éssers humans estan capacitats per aprendre a relaxar-se. En realitat, l'estat de relaxació és innat en nosaltres i l'anem perdent a mida que ens apartem de les lleis naturals de la salut biològica i ens deixem portar pel ritme estressant de la vida moderna. En ser una característica natural de l'ésser humà, es pot aprendre molt aviat a recuperar-la.
Beneficis
Alguns dels beneficis de la pràctica de la relaxació són:
Després d'una classe de relaxació et sentiràs lleuger, serè i alegre. Et trobaràs amb les piles carregades, ple d'energia i amb la força necessària per afrontar els reptes de la vida quotidiana.
