Yoga
Yoga, del Sánscrito jugad, significa “unión”, tiene su origen en la India y más de 5.000 años de antigüedad. Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que une cuerpo, mente y espíritu en armonía, para ayudar al ser humano a estar sano, ser feliz y sentirse realizado.
Existen muchas clases de Yoga diferentes que actúan sobre distintos aspectos del ser humano. El kundalini Yoga es considerada la forma más completa y poderosa de yoga ya que combina todos ellos.
Kundalini Yoga
En occidente el Kundalini Yoga, introducido por el maestro Yogui Bhajan en 1969, ha ido adquiriendo gran difusión como medio de recuperar la salud física y mental y como forma de sanar el espíritu pragmático del hombre occidental, lleno de ansiedades y cansado por el estrés de la vida moderna.
Kundalini Yoga es el yoga de la experiencia y de la conciencia. La práctica del Yoga conduce a la unión de la conciencia del individuo con la conciencia del Infinito.
En Kundalini Yoga se realizan posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras, Relajación y Meditación. Estos son hechos de forma conjunta o en secuencia, para crear efectos exactos y específicos.
Los mantras son sonidos o combinaciones de palabras que, por su construcción, significado y ritmo, poseen la capacidad de concentrar la mente, elevándola hacia pensamientos positivos y productivos. Empezamos y acabamos las clases entonando mantras. Algunas personas, al principio, pueden sentirse incómodas o tímidas, pero enseguida se tranquilizan cuando se dan cuenta de que nadie se ocupa de ver si cantan o no. Y acaban cantando y experimentando que los mantras serenan la mente y expanden el corazón.
Kundalini Yoga es un yoga dinámico, perfecto para nuestro tiempo. Combina las posturas estáticas del Yoga tradicional con una gran cantidad de ejercicios en movimiento, por lo que te gustará tanto si quieres relajarte como si lo que prefieres es moverte.
Es práctico y útil para cualquier persona, sin importar su edad, condición física o dedicación en la vida, haber practicado antes otro tipo de Yoga, ni tener un cuerpo estilizado. Puedes comenzar tu práctica sin ninguna experiencia previa.
Beneficios
Algunos de los beneficios de la práctica del yoga son:
Al final de la clase te sentirás relajado y lleno de energía.
El yoga puede llegar a despertar en nosotros luminosos sentimientos y felicidad, los cuales fortalecen nuestras relaciones con nuestra pareja, hijos, padres, vecinos, compañeros de trabajo, etc...
Kundalini Yoga puede proveer esa chispa que necesitas y empujarte hacia el bienestar y el éxito.
