Yoga para embarazadas
Las clases están destinadas a mujeres embarazadas desde el inicio de la gestación hasta el momento del parto.
Están preparadas con amor, conocimiento y dedicación. Somos, ante todo, conscientes del maravilloso e irrepetible momento en el cual os encontráis y ese es el motivo de querer compartir con todas vosotras los beneficios que el Yoga aporta durante este período.
Como Madre de dos hijos, Doula, Educadora de Masaje Infantil y Profesora de Yoga, entrego todo mi conocimiento y experiencia
en estas clases de Yoga enfocado especialmente para próximas mamás, con la finalidad de ayudaros a conectar con vosotras mismas y a crear y fortalecer el vínculo con vuestros bebés.
El embarazo y el parto son la experiencia más intensa en la vida de la mujer. Ella es la que posee el don Divino de DAR VIDA a otro ser humano, tiene gran responsabilidad en la educación de los hijos y en mantenerlos sanos física, mental y espiritualmente.
Todo lo que la futura madre escucha, dice, mira, hace o piensa queda impreso en el subconsciente de su bebé durante el embarazo. De ahí la importancia de entrenarse como mujer y madre durante esta etapa. El ideal que deseamos alcanzar es un equilibrio físico, mental y emocional que nos permita ir a través de las experiencias de cada día, calmadamente, comprendiendo cada situación y viendo siempre el lado positivo de ellas. La práctica del Yoga facilita poder alcanzar este objetivo.
El yoga es una forma ideal de ejercicio durante el período de embarazo, ya que potencia la relajación, la flexibilidad y la fuerza de forma muy suave y sin agotarnos. El yoga vuelve a crear el equilibrio postural como estructura mecánica y ayuda a eliminar parte de la tensión y rigidez acumuladas en los músculos y en las articulaciones. Es una forma de reeducar el cuerpo para recuperar la comodidad, la inocencia y la libertad y cambiar los vicios posturales acumulados durante años que son responsables, en parte, del estrés y el desequilibrio.
A nivel físico puede transformar tu experiencia del embarazo: de ser un periodo de debilidad, incomodidad e indisposición, a uno de salud y fortaleza. Problemas como el cansancio, dolor de espalda, náuseas, ansiedad, dolor de cabeza y muchas otras molestias inherentes al embarazo, pueden ser aliviadas practicando yoga y a menudo incluso llegan a desaparecer. Ejercita la mente además del cuerpo.
También ayuda a curar los males emocionales. Desde el principio de nuestros días, nuestros cuerpos expresan nuestros sentimientos. Cuando estamos contentos nos sentimos relajados, ligeros, sueltos y cómodos. Cuando nos sentimos desgraciados, temerosos, enfadados o ansiosos nuestro cuerpo se tensa para protegernos del dolor emocional. El embarazo puede ser un estado natural de éxtasis y celebración. Hay muchos momentos de paz y tranquilidad de los que disfrutar durante esos meses. El yoga puede ayudarte a aprovechar al máximo la sensación de satisfacción, alegría y bienestar que experimentan las mujeres cuando están embarazadas.
También INTENSIVOS de YOGA para EMBARAZADAS en PAREJA.
1 Sabado al mes de 10 a 13h. y de 15 a 17h - 75 € / pareja.
Precio especial para alumnas.
