Ioga per a embarassades
Les classes estan destinades a dones embarassades des de l'inici de la gestació fins al moment del part.
Estan preparades amb amor, coneixement i dedicació. Som, abans que res, conscients del meravellós i irrepetible moment en el que us trobeu i aquest és el motiu de voler compartir amb totes vosaltres els beneficis que el Ioga aporta durant aquest període.
Com aMare de dos fills, Doula, Educadora de Massatge Infantil i Professora de Ioga, lliuro tot el meu coneixement i experiència en aquestes classes de Ioga enfocat especialment per a pròximes mares, amb la finalitat d'ajudar-vos a connectar amb vosaltres mateixes i a crear i enfortir el vincle amb els vostres bebés.
L'embaràs i el part són l'experiència més intensa en la vida de la dona. Ella és la que posseeix el do Diví de DONAR VIDA a un altre ésser humà, té gran responsabilitat en l'educació dels fills i en mantenir-los sans física, mental i espiritualment.
Tot el que la futura mare escolta, diu, mira, fa o pensa queda imprès en el subconscient del seu bebé durant l'embaràs. D'aquí la importància d'entrenar-se com a dona i mare durant aquesta etapa. L'ideal al que desitgem arribar és un equilibri físic, mental i emocional que ens permeti anar a través de les experiències de cada dia, calmadament, comprenent cada situació i veient sempre el costat positiu de les coses. La pràctica del Ioga facilita poder arribar a aquest objectiu.
El Ioga és una forma ideal d'exercici durant el període d'embaràs, ja que potencia la relaxació, la flexibilitat i la força de forma molt suau i sense esgotar-nos. El Ioga torna a crear l'equilibri postural com estructura mecànica i ajuda a eliminar part de la tensió i rigidesa acumulades en els músculs i en les articulacions. És una forma de re-educar el cos per a recuperar la comoditat, la innocència i la llibertat i canviar els vicis posturals acumulats durant anys que són responsables, en part, de l'estrès i el desequilibri.
A nivell físic pot transformar la teva experiència de l'embaràs: de ser un període de debilitat, incomoditat i indisposició, a un de salut i fortalesa. Problemes com el cansament, dolor d'esquena, nàusees, ansietat, mal de cap i moltes altres molèsties inherents a l'embaràs, poden ser alleujades practicant ioga i sovint, fins i tot, arriben a desaparèixer. Exercita la ment a més del cos.
També ajuda a guarir els mals emocionals. Des del principi dels nostres dies, els nostres cossos expressen els nostres sentiments. Quan estem contents ens sentim relaxats, lleugers, solts i còmodes. Quan ens sentim desgraciats, temerosos, empipats o ansiosos el nostre cos es tiba per a protegir-nos del dolor emocional. L'embaràs pot ser un estat natural d'èxtasi i celebració. Hi ha molts moments de pau i tranquil·litat dels que gaudir durant aquests mesos. El ioga pot ajudar-te a aprofitar al màxim la sensació de satisfacció, alegria i benestar que experimenten les dones quan estan embarassades.
També INTENSIUS de IOGA per a EMBARASSADES en PARELLA.
1 dissabte al mes de 10 a 13h. i de 15 a 17h - 75 € / parella.
Preu especial per alumnes.
