Ioga en família
Ioga és la tècnica que uneix cos, ment i esperit en harmonia per ajudar-nos a estar sans, sentirnos feliços i realitzats.
En les classes de ioga en família combinem el joc amb tècniques de ioga perquè, d'una manera divertida, puguem compartir un temps especial, relacionar-nos amb els membres de la família i desenvolupar el nostre potencial creatiu.
Alguns de los beneficis del Ioga en família son:
- Millorar els hàbits de respiració.
- Millorar els hàbits posturals .
- Millorar la circulació sanguínia.
- Millor canalització de l'energía física.
- Augment de l'autoestima.
- Disminució del nivel d'estrès.
- Millora l'atenció i la concentració.
- Augment de la creativitat.
- Major comprensió i interacció amb els altres...
En les classes de ioga en família el respecte, especialment envers els nens, és prioritari. No estan obligats a participar en les activitats si no volen, respectant així la seva decisió, i podran incorporar-se de nou a la classe quan ho desitgin.
